A veces cuesta admitirlo, pero tu mente y tu corazón se dan cuenta de que no te sientes del todo tranquila siendo vegana en el embarazo.

1️⃣ Te pasas horas en redes buscando recetas y tu chat GPT son todo preguntas sobre nutrientes en el embarazo.

2️⃣ Evitas decirle a tu médico o matrona que eres vegana por miedo a su reacción.

3️⃣ Dudas cada vez que montas tu plato: ¿y si esto no es suficiente?

4️⃣ Sientes que tienes que justificar tus elecciones todo el tiempo.

5️⃣ Escuchar frases como “a ver si el bebé no va a crecer bien” te deja un nudo en el estómago.

Y no sentirte segura no significa que estés haciendo algo mal. Significa que estás cargando con demasiadas voces ajenas, demasiadas exigencias o demasiada soledad.

Si te ves reflejada en estas situaciones, tengo algo que te va a ayudar mucho.

Este jueves 27 a las 18:00 ven a la masterclass gratuita que he preparado en la que te voy a contar los 3 cambios en tu alimentación vegana para que dejes de improvisar tus comidas y te sientas de una vez segura.

Escribe en comentarios o por privado “CLASE” y te mando el enlace para unirte.

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Antes de saber qué alimentos priorizar en cada trimestres, es importante entender qué necesita nuestro cuerpo en ese momento porque según avanza el embarazo las necesidades cambian.

En este reel te cuento sobre ello y también los nutrientes a los que prestarles atención 👀.

Si quieres aprender más y llevar un embarazo vegano con seguridad y aportando los nutrientes que necesitas, déjame en comentarios o por privado la palabra “CLASE” y te mando el enlace a la masterclass gratuita que haremos este jueves 27 a las 18:00.

¿Te vienes? ...

He escuchado esta frase tanto que ya sé cuando una persona la va a decir con solo verle la cara.

Y también sé el daño que llega a hacer.

Y, ¿porqué nos hace daño si nosotras estamos seguras de nuestra decisión de ser veganas? No debería darnos igual?

Porque detrás de esa pregunta que a veces puede parecer hecha desde la curiosidad (y una 💩), hay un juicio. Un juicio que lo que provoca en ti es miedo, sentirte la bicha rara, replantearte tu elección de no tener animales en tu plato e incluso si eso es irresponsable por tu parte de cara al cuidado y desarrollo de tu bebé.

Y esto me enfada porque no es justo que por desconocimiento de otras personas que además piensan que lo normativo es lo único que vale, nosotras tengamos que vivir nuestro embarazo con el pensamiento de ¿y si le falta algo? O incluso comiendo pescado o algo de carne por miedo.

Esto lo vamos a hablar en la próxima masterclass gratuita del 27 de noviembre. “3 cambios en tu alimentación vegana para no tener que improvisar tus comidas en el embarazo y que el médico te felicite por tus analíticas”

Vamos a ir a lo práctico, a lo que de verdad te sirve y te ayudará a que, cuando te vuelvan a hacer esa pregunta, te entre por un oído y te salga por otro porque sabrás a ciencia cierta que tu alimentación vegana está bien planificada para tener un embarazo sano.

Te vienes el jueves 27 a las 18:00?

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Hoy puedo decir que mi bebé cumple 2 años.
Un bebé que también fue soñado en su momento, diría que gestado más de 9 meses 😂 y que 2 años después sigue dando pasos para llegar lo más lejos posible.

Ese bebé se llama “Soy Mamá Veggie” y es el programa con el que hemos ayudado a más de 100 mujeres, donde hemos visto nacer a 22 bebés veggies bien sanos y preciosos y 10 más que ahora mismo están de camino.

Queremos seguir trayendo bebés al mundo, ayudando a mujeres vegetarianas y veganas que quieran ser madres o que ya estén embarazadas y por eso, y como celebración de este aniversario, voy a hacer una masterclass gratuita el día jueves 27 a las 18:00 en la que aprenderás:

“los 3 cambios en tu alimentación vegana para dejar de improvisar tus comidas durante en el embarazo” (y que tu médico te felicité por tus analíticas 😜).

Si quieres pasar ese ratito con nosotras y más mamás veggies, escribe en comentarios la palabra CLASE y te mando el enlace de registro. ...

¿Quieres entrenar en el embarazo y no sabes por dónde empezar?

@luciamingorance_ep y yo hemos tenido una charla hablando sobre la importancia del entrenamiento y el movimiento en el embarazo, por dónde empezar, pequeños cambios que te ayuden a estar más activa.

Cuéntanos, ¿estás embarazada y entrenas fuerza? ¿Hay algo que te esté frenando a día de hoy?

Te leemos 🥰

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Uno de los cambios más conscientes que estamos haciendo en casa para mejorar y trabajar sobre nuestra fertilidad es reducir al máximo nuestra exposición a tóxicos que están en el día a día, especialmente aquellos que actúan como disruptores endocrinos.

¿Y qué significa esto?

Básicamente, son sustancias presentes en muchos productos de limpieza, cosmética, higiene corporal, plásticos, ambientadores, etc, que pueden interferir con nuestro sistema hormonal.

No se trata de vivir con miedo y entrar en una espiral de control total, sino de ir haciendo pequeños cambios sostenibles, que se adapten a tus circunstancias y como gesto de autocuidado.

Nosotros hemos empezado por los productos de limpieza que además me mandaron de esta marca @flopp_eco hace un tiempo y ya van a ser parte de la familia.

También estoy en busca de marcas de cosmética e higiene personal, así que estoy abierta a sugerencias porque ese será mi siguiente cambio.

Estos gestos son parte de cómo quiero vivir este camino e intento que sea con coherencia y confianza en que cada pasito cuenta.

¿Has hecho algún cambio así? Recomendaciones?

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Si quieres mejorar la calidad de tus óvulos para aumentar las posibilidades del embarazo, sígueme en esta cuenta @lafamiliaveggie

Uno de los cambios que estamos haciendo en nuestra alimentación al saber que tengo baja reserva ovárica es añadir a nuestros platos alimentos de color morado 🍆🫐🫜

Y ¿por qué estos alimentos son interesantes?

Porque contienen compuestos como las antocianinas, proantocianinas y polifenoles que son potentes antioxidantes.

Van a ayudar a mejorar la calidad tanto del óvulo como del esperma, favorecer la implantación cuando llegue el momento y la protección celular previniendo el envejecimiento y daño celular.

Por esto, más que quedarnos con la noticia de “tienes baja reserva ovárica” queremos cambiar y mejorar aquello que está en nuestra mano y la alimentación es el primer paso.

¿Te unes a añadirle color azul/morado a tus platos?

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